Oznaki odwodnienia
Wiele osób przypomina sobie o wodzie dopiero wtedy, gdy odczuwa pragnienie. Problem w tym, że to już późny sygnał. Wcześniej organizm daje takie oznaki jak:
- niewyjaśnione zmęczenie,
- częste bóle głowy,
- sucha i matowa skóra,
- suchość w ustach lub nieświeży oddech,
- trudności z koncentracją.
-
