Skorzystaj z okazji, aby przeczytać również
Wygodne koce
Uzdrawianie przez naturę
Gdy tylko mój mąż odszedł, mój sparaliżowany pasierb wstał z wózka inwalidzkiego, aby uratować mi życie
Uzdrawianie przez naturę
Kobieta, której zapłaciłam za zakupy: „Kiedy odejdą, nie dotykaj pudełka na podwórku”
Dowiedz się więcej
Zdrowie
Zdrowie fizyczne
Rutyny snu
Według Maríi José Martínez, koordynatorki grupy chronobiologicznej Hiszpańskiego Towarzystwa Snu (SES), organizm musi wyeliminować nadmiar ciepła wewnętrznego, aby zasnąć. Produkty do snu
„Aby zasnąć, organizm musi uwolnić ciepło poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, czyli kiedy naczynia krwionośne rozszerzają się, aby umożliwić rozproszenie ciepła przez skórę” – wyjaśnia.
